Category: Uncategorized

2241542

dsjfkdfjkm

Dec 18, 2024

—

by

kjskdfjdkfmdkfj

អាជ្ញាធរភ្នំពេញ ណែនាំ៦ចំណុច ក្នុងការវេចខ្ចប់ ញែកសំរាម សំណល់រឹង និងទុកដាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

Nov 19, 2024

—

by

in sport, Uncategorized

រាជធានីភ្នំពេញ ៖ រដ្ឋបាលរាជធានីភ្នំពេញ បានធ្វើការណែនាំដល់គ្រប់រដ្ឋបាលខណ្ឌ សង្កាត់ មន្ទីរ អង្គភាព អង្គការសង្គមស៊ីវិល ប្រជាពលរដ្ឋ ព្រះសង្ឃ កងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធ សិស្ស និស្សិត ដែលរស់នៅក្នុងភូមិសាស្ត្ររាជធានីភ្នំពេញ យកចិត្តទុកដាក់លើក កម្ពស់ការគ្រប់គ្រងសំរាម សំណល់រឹងទីប្រជុំជនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដោយត្រូវវេចខ្ចប់ និងញែកសំរាម សំណល់រឹង ទីប្រជុំជន ដែលអាចប្រើប្រាស់ឡើងវិញ ឬកែច្នៃបាន ដោយឡែកពីសំណល់រឹងដែលត្រូវបោះចោល ។ តាមសេចក្តីណែនាំ ស្តីពីការចាត់តាំងអនុវត្តទិវាអនាម័យបរិស្ថានជាតិ នៅរាជធានីភ្នំពេញ បានអោយដឹងថា អនុលោមតាមអនុក្រឹត្យលេខ៤៧ អនក្រ.បក ចុះថ្ងៃទី១២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ១៩៩៥ ស្តីពីការបង្កើតទិវា អនាម័យបរិស្ថានជាតិ និងក្នុងគោលបំណងលើកកម្ពស់ការអប់រំ ផ្សព្វផ្សាយ និងជំរុញចលនា ពីប្រជាពលរដ្ឋ ព្រះសង្ឃ កងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធ មន្ត្រីរាជការគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់ សិស្ស និស្សិត ឱ្យចូលរួមធ្វើអនាម័យកែលម្អ សោភ័ណភាពទីក្រុង ទីប្រជុំជន ជនបទ ភូមិឋាន វត្តអារាម សាលារៀន មន្ទីរពេទ្យ រោងចក្រ សហគ្រាស…

test

Nov 19, 2024

—

by

in sport, Uncategorized

test

ចាកចេញពីសេតវិមានថ្ងៃទី២០ ខែមករា

—

by

ទីក្រុងវ៉ាស៊ីនតោន៖ រដ្ឋាភិបាលរបស់លោកបៃដិនយល់ព្រមឱ្យអ៊ុយក្រែនបាញ់មីស៊ីលរបស់អាមេរិករយៈចម្ងាយឆ្ងាយចូលទឹកដីរុស្ស៊ីហើយ។ នេះបើតាមការបង្ហើបឱ្យដឹងពីមន្ត្រីរដ្ឋាភិបាលអាមេរិក២នាក់កាលពីយប់មិញដែលស្នើសុំមិនបញ្ចេញឈ្មោះ។ បើដូច្នេះមែន វាជាការបង្ហាញថារដ្ឋាភិបាលរបស់លោកបៃដិនបានផ្លាស់ប្ដូរគោលនយោបាយរបស់ខ្លួនហើយ។ ប្រភពខាងលើនេះថ្លែងបន្តទៀតថាបន្ទាប់ពីទទួលបានសញ្ញាភ្លើងខៀវពីវ៉ាស៊ីនតោនប៉ុណ្ណេះហើយ អ៊ុយក្រែនមុខតែបាញ់មីស៊ីលគ្មានដកដៃទេចូលទឹកដីរុស្ស៊ីព្រោះមីស៊ីលទាំងនោះមិនដឹងជាបញ្ជូនទៅដល់អ៊ុយក្រែនតាំងពីអង្កាល់។ លោកបៃដិនសម្រេចចិត្តបែបនេះតែ២ខែប៉ុណ្ណោះមុនពេលលោកបញ្ចប់តំណែងជាផ្លូវការ និងចាកចេញពីសេតវិមានថ្ងៃទី២០ ខែមករា។

ប្រភពសម្ងាត់ថាបៃដិនបើកដៃឱ្យអ៊ុយក្រែនបា.ញ់មីស៊ីលឆ្ងាយៗចូលរុស្ស៊ី

—

by

ទីក្រុងវ៉ាស៊ីនតោន៖ រដ្ឋាភិបាលរបស់លោកបៃដិនយល់ព្រមឱ្យអ៊ុយក្រែនបាញ់មីស៊ីលរបស់អាមេរិករយៈចម្ងាយឆ្ងាយចូលទឹកដីរុស្ស៊ីហើយ។ នេះបើតាមការបង្ហើបឱ្យដឹងពីមន្ត្រីរដ្ឋាភិបាលអាមេរិក២នាក់កាលពីយប់មិញដែលស្នើសុំមិនបញ្ចេញឈ្មោះ។ បើដូច្នេះមែន វាជាការបង្ហាញថារដ្ឋាភិបាលរបស់លោកបៃដិនបានផ្លាស់ប្ដូរគោលនយោបាយរបស់ខ្លួនហើយ។ ប្រភពខាងលើនេះថ្លែងបន្តទៀតថាបន្ទាប់ពីទទួលបានសញ្ញាភ្លើងខៀវពីវ៉ាស៊ីនតោនប៉ុណ្ណេះហើយ អ៊ុយក្រែនមុខតែបាញ់មីស៊ីលគ្មានដកដៃទេចូលទឹកដីរុស្ស៊ីព្រោះមីស៊ីលទាំងនោះមិនដឹងជាបញ្ជូនទៅដល់អ៊ុយក្រែនតាំងពីអង្កាល់។ លោកបៃដិនសម្រេចចិត្តបែបនេះតែ២ខែប៉ុណ្ណោះមុនពេលលោកបញ្ចប់តំណែងជាផ្លូវការ និងចាកចេញពីសេតវិមានថ្ងៃទី២០ ខែមករា។

ស្រាគឺជាសារធាតុដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ដោយមិនដឹងខ្លួន

—

by

ស្រាគឺជាសារធាតុដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ដោយមិនដឹងខ្លួន ដោយសារតែក្រោយពេលដែលអ្នកញ៉ាំស្រារួច វានឹងជម្រះចោលអាហារដែលល្អចំពោះសុខភាពអ្នកពអស់ ម្យ៉ាងទៀតវានឹងកកជាអាស៊ីតខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយអ្នកដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកធាត់បាន។ កាត់បន្ថយជាតិស្ករ អ្នកត្រូវតែកាត់បន្ថយញ៉ាំភេសជ្ជៈ ឬអាហារមួយចំនួនដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ព្រោះបើអ្នកញ៉ាំក្នុងរយៈពេលយូរ វាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមិនអាចស្រកទម្ងន់បានឡើយ ថែមទាំងធាត់ជាងមុនទៀតផង។ ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនចំនួន៨០ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ នៅពេលដែលអ្នកចង់ស្រកទម្ងន់ ប្រូតេអ៊ីននេះគឺសំខាន់ណាស់ ព្រោះវាក៏អាចជួយកាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលមានក្នុងរាងកាយអ្នកបានដែរ ថែមទាំងអាចជួយទ្រទ្រង់រាងកាយអ្នកបានទៀតផង ដូចនេះអ្នកគួរតែបរិភោគអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួនដូចជា ៖ សាច់ទ្រូងមាន់ ឬទឹកដោះគោជូររសជាតិដើមដែលគ្មានជាតិស្ករ។ ញ៉ាំតិចតែច្រើនពេល អ្នកត្រូវតែបរិភោគតិច ប៉ុន្តែចែកជាច្រើនពេល ដោយ៣ទៅ៤ម៉ោងអ្នកត្រូវតែញ៉ាំម្តង ទើបអ្នកអាចស្រកទម្ងន់បាន ព្រោះបើអ្នកមិនញ៉ាំក្នុងរយៈពេលយូរ វាអាចធ្វើឲ្យអ្នកពិសារកាន់តែច្រើនជាងមុន ហើយបើអ្នកបរិភោគច្រើនក្នុងមួយពេល វាក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ដូចគ្នា ដូចនេះវិធីដែលល្អគឺអ្នកត្រូវតែញ៉ាំតិចក្នុងមួយពេលៗ ហើយ៣ទៅ៤ម៉ោងញ៉ាំម្តង នោះអ្នកនឹងអាចមានរាងដែលស្អាតមួយ៕

កើនលើស២ដងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងព្រះរាជពិធីបុណ្យអុំទូកថ្ងៃទី១

—

by

រាជធានីភ្នំពេញ ៖ លោកស្រី ដោ សម្ផស្ស នាយិការងរដ្ឋបាល និងជាអ្នកនាំពាក្យរដ្ឋបាលរាជធានីភ្នំពេញបានឱ្យដឹងថា សម្រាប់ថ្ងៃទី២ នៃព្រះរាជពិធីបុណ្យអុំទូក បណ្តែតប្រទីប សំពះព្រះខែ និងអកអំបុក ឆ្នាំ២០២៤នេះ មានបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរ និងជនបរទេសប្រមាណ២លាន២សែននាក់ បានចូលរួមទស្សនាកម្សាន្ត ប្រកបដោយទឹកមុខសប្បាយរីករាយក្រោមម្លប់នៃសន្តិភាព កើនលើស២ដងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងព្រះរាជពិធីបុណ្យអុំទូកថ្ងៃទី១ ។

លោកស្រី ដោ សម្ផស្ស នាយិការងរដ្ឋបាល

—

by

សូមចុច Subscribe កោះសន្តិភាព ព័ត៌មានទាន់ហេតុការណ៍ ព័ត៌មានពិត និងគួរឲ្យទុកចិត្ត រាជធានីភ្នំពេញ ៖ លោកស្រី ដោ សម្ផស្ស នាយិការងរដ្ឋបាល និងជាអ្នកនាំពាក្យរដ្ឋបាលរាជធានីភ្នំពេញបានឱ្យដឹងថា សម្រាប់ថ្ងៃទី២ នៃព្រះរាជពិធីបុណ្យអុំទូក បណ្តែតប្រទីប សំពះព្រះខែ និងអកអំបុក ឆ្នាំ២០២៤នេះ មានបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរ និងជនបរទេសប្រមាណ២លាន២សែននាក់ បានចូលរួមទស្សនាកម្សាន្ត ប្រកបដោយទឹកមុខសប្បាយរីករាយក្រោមម្លប់នៃសន្តិភាព កើនលើស២ដងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងព្រះរាជពិធីបុណ្យអុំទូកថ្ងៃទី១ ។

លោកស្រី ដោ សម្ផស្ស នាយិការងរដ្ឋបាល និងជាអ្នកនាំពាក្យរដ្ឋបាល

—

by